Träning

Jag har nu Ä N T L I G E N börjat träna på Fitness 24/7 igen, jag är inne på min andra träningsvecka och det är superkul. Trots att det gått ett helt år sedan jag var där så kändes det ändå som om jag aldrig slutat. Självklart hade jag tappat enormt med styrka och kroppen såg inte ut som den gjorde senast jag kollade in i speglarna på gymmet, men motivationen är på topp. Nu jäklar, taggad till tusen!

Jag kommer att köra cirka 4,5 timmar i veckan uppdelat på tre pass. Jag hade kunnat lägga mer timmar på träningen men inte just nu när Jamie är så liten, vill hinna få tid med både han och Pontus tillsammans samt egentid med Pontus. Så jag prioriter så här just nu och än så länge känns det bra. Jag har ju Jamie hela dagarna men jag vill hinna vara med hela familjen när Pontus slutat jobba, för sen somnar Jamie för kvällen och då har jag och P egentid tillsammans.

Det jag tränar är styrketräning med fria vikter (maskiner ibland), Onsdag (biceps,triceps,axlar,bröst), Fredag (mage,rygg) och Söndag (ben,rumpa) är de dagar jag har planerat in. Jag tränar tungt och kör 4 rep på varje övning men det kan variera.

Kondition är det tråkigase jag vet och jag har ingen lust eller motivation till det just nu häller. Dessutom har jag aldrig haft så kul eller fått så bra resultat då jag kört styrke. Nä, jag börjar så här just nu får jag se om jag vill kombinera sen. Barnvagnspromenader räknas ju som lite kondition i alla fall..

Kosten då.. jag kommer inte ändra så mycket på den, äta enligt tallriksmodellen (ungefär), minska lite på kolhydraterna, ha en "äta-vad-jag-vill-dag" i veckan då jag får snaska lite extra. Ska försöka att minska på kvällsfikat, men te och en macka är ju så gott! Te går ju bra i alla fall men får byta ut mackan.
Att ta bort saker från kosten tror jag funkar men absolut inte i längden. Att minska på mängden och byta ut till annat tror jag på. Målvikt då? det har jag ingen! Nä, man ska inte stirra sig blind på vågen.

Inte alls komplicerat, simpelt men sunt. Det här ska bli kul!

Hemma på skyttegatan ♡

Flytten: Äntligen har vi flyttat och det känns superbra! Det är så skönt att ha nära till allt, trots att vi bor inne i stan så känns det som att vi bor lite utanför i ett villakvarter. Dels med tanke på att vi har egen tomt, huset nästan för oss själva, utsikt över tomten och sen är det galet lugnt härikring. Men vill man till lite mer liv och rörelser så är det en prommis med vagnen 4 minuter bort, skönt.

Vi har nu kommit i ordning väldigt bra här hemma, det ända som ska göras är att sätta upp lite tavlor, nån vägghylla och sen ska vi nog måla vita väggar i vardagsrummet. Det bästa är ändå att Jamie har fått sig ett eget rum! Det är så kul för har lite små projekt på G, ska måla lite möbler och pyssla med lite tavlor och vimplar och sen så!

Det som också är så himla skönt är att Jamie nu sover i sitt rum och han somnar cirka 21.00, där inne sover han varje natt , hela nätter! Man får tillbaka kvällarna och kan göra vad man vill utan att smyga, det är skönt.