Träning

Jag har nu Ä N T L I G E N börjat träna på Fitness 24/7 igen, jag är inne på min andra träningsvecka och det är superkul. Trots att det gått ett helt år sedan jag var där så kändes det ändå som om jag aldrig slutat. Självklart hade jag tappat enormt med styrka och kroppen såg inte ut som den gjorde senast jag kollade in i speglarna på gymmet, men motivationen är på topp. Nu jäklar, taggad till tusen!

Jag kommer att köra cirka 4,5 timmar i veckan uppdelat på tre pass. Jag hade kunnat lägga mer timmar på träningen men inte just nu när Jamie är så liten, vill hinna få tid med både han och Pontus tillsammans samt egentid med Pontus. Så jag prioriter så här just nu och än så länge känns det bra. Jag har ju Jamie hela dagarna men jag vill hinna vara med hela familjen när Pontus slutat jobba, för sen somnar Jamie för kvällen och då har jag och P egentid tillsammans.

Det jag tränar är styrketräning med fria vikter (maskiner ibland), Onsdag (biceps,triceps,axlar,bröst), Fredag (mage,rygg) och Söndag (ben,rumpa) är de dagar jag har planerat in. Jag tränar tungt och kör 4 rep på varje övning men det kan variera.

Kondition är det tråkigase jag vet och jag har ingen lust eller motivation till det just nu häller. Dessutom har jag aldrig haft så kul eller fått så bra resultat då jag kört styrke. Nä, jag börjar så här just nu får jag se om jag vill kombinera sen. Barnvagnspromenader räknas ju som lite kondition i alla fall..

Kosten då.. jag kommer inte ändra så mycket på den, äta enligt tallriksmodellen (ungefär), minska lite på kolhydraterna, ha en "äta-vad-jag-vill-dag" i veckan då jag får snaska lite extra. Ska försöka att minska på kvällsfikat, men te och en macka är ju så gott! Te går ju bra i alla fall men får byta ut mackan.
Att ta bort saker från kosten tror jag funkar men absolut inte i längden. Att minska på mängden och byta ut till annat tror jag på. Målvikt då? det har jag ingen! Nä, man ska inte stirra sig blind på vågen.

Inte alls komplicerat, simpelt men sunt. Det här ska bli kul!